香味野菜の油揚げ包み

参照YouTube


<材料>

紫蘇 8枚  茗荷 40g

かいわれ 32g  しらす 48g

木綿豆腐 1/2丁 油揚げ 4枚

調味料

味噌 小1  ひしお 適宜  朝天醤 適宜

<作り方>

① 野菜をカットする

② 油揚げを焼く

③ 油揚げに具材をつめる

横浜の薬膳・心理カウンセリング トレ・ミ・キッチン

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